Consiste en un entrenamiento integral, enfocado en mejorar la condición física relacionada con la salud donde se desarrollarán capacidades como la fuerza, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la coordinación entre otras. Las clases tendrán una duración de 50 minutos 3 a 4 veces por semana con máximo de 10 participantes por sesión.



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La valoración de la composición corporal se realizará a través de mediciones de bioimpedancia o medidas antropométricas. El usuario que la solicite obtendrá datos sobre su masa muscular, porcentaje de grasa, masa ósea, entre otros valores. En este sentido, la valoración sirve para conocer la masa muscular y la masa grasa corporal y realizar seguimiento de entrenamiento, pérdida de peso y cambio de hábitos de salud.



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La Valoración de la Condición Física es el desarrollo de pruebas y test que permiten evaluar las diferentes cualidades físicas básicas como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia entre otras, con el objetivo de valorar el estado de salud o obtener información detallada para planificar un óptimo entrenamiento.



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